엘리스의 합리정서행동치료이론 (2) 썸네일형 리스트형 엘리스의 합리정서행동치료 이론: 건강한 마음을 위한 심리치료 방법 오늘은 엘리스의 합리정서행동치료 이론에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우리가 살다보면 감정적인 상황을 맞이하게 됩니다. 가끔은 스트레스와 불안, 분노, 슬픔 등을 느끼게 될 때도 있습니다. 이러한 감정이 우리 삶에 나쁜 영향을 미치는 경우도 많습니다. 이런 경우 우리는 어떻게 해야 할까요? 이런 경우 우리는 합리정서행동치료 이론을 통해 스스로 조절하는 방법을 배울 수 있습니다. 이제부터 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 합리정서행동치료 이론은 인지행동치료에서 파생된 이론입니다. 이 이론은 우리의 감정과 행동은 생각에 의해 결정된다는 것을 가정합니다. 즉, 우리가 어떤 상황에 처하더라도 그것을 인식하는 방식에 따라 우리의 감정과 행동이 결정된다는 것입니다. 예를 들어, 어떤 사람이 자신이 실패한 일에 .. 프로이트, 로저스, 엘리스, 세계적인 심리학 이론 비교와 내용 요약 프로이트의 정신분석이론, 로저스의 인간중심 상담이론, 엘리스의 합리정서행동치료이론은 모두 세계적으로 유명한 심리학 이론입니다. 이들의 이론을 비교하면서 핵심적인 내용을 요약해보겠습니다. 프로이트의 정신분석이론은 무의식에 집중합니다. 프로이트는 인간의 무의식이 인간의 행동에 큰 영향을 미친다고 봅니다. 이에 따라 프로이트는 무의식을 자세히 들여다보며 인간의 행동을 이해하고자 합니다. 로저스의 인간중심 상담이론은 개인의 자아 개념, 자기 신뢰, 자기 인식, 자기 성장에 초점을 둡니다. 로저스는 인간의 존엄성과 자유를 중요하게 생각합니다. 따라서 인간은 자신의 내면에서 발견할 수 있는 해답을 가지고 있으며, 상담자는 환자의 내면에 대한 이해를 바탕으로 환자의 성장을 도와야 한다고 봅니다. 엘리스의 합리정서행동.. 이전 1 다음