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생활정보

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하루를 유쾌하게 만드는 소소한 습관들 오늘은 하루를 유쾌하게 만드는 소소한 습관들에 대해 이야기해보고자 합니다. 일상에서 조그만 변화를 만들면 우리의 삶은 더 즐겁고 행복해집니다. 이제부터 하루를 유쾌하게 만드는 소소한 습관들을 알아보겠습니다. 아침에 일어나서 침대를 정리해주세요. 아침에 침대를 정리하면 하루를 시작할 때부터 기분이 좋아집니다. 더불어 정리된 침대에서 잠든다면 깨어나는 순간 기분 좋은 에너지를 받을 수 있습니다. 아침 식사를 꼭 해주세요. 일상에 지친 채로 출근하면 업무에 집중하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 아침 식사를 제대로 챙겨주세요. 아침 식사를 하면 건강한 몸과 기분 좋은 마음을 얻을 수 있습니다. 출근길에 책을 읽거나 팟캐스트를 들어주세요. 출근하는 길이 지루하다면 책을 읽거나 팟캐스트를 들으며 유익한 지식을 습득하..
10kg 아령만 있어도 할 수 있는 홈 트레이닝 운동 루틴 오늘은 평범한 성인 남성분들께서 10kg 짜리 아령 한 개만 있어도 할 수 있는 효과적인 홈 트레이닝 운동 루틴을 알려드리려고 합니다. 가장 먼저 해야 할 것은 스트레칭입니다. 몸을 풀어주지 않으면 운동 중에 부상을 입을 수 있으니 꼭 필요한 단계입니다. 팔꿈치, 어깨, 발목 등을 동그랗게 돌리는 동작을 반복하면서 5분간 스트레칭을 해주세요. 이어서 첫 번째 운동으로는 스쿼트를 추천합니다. 10kg 아령을 가지고 스쿼트를 할 때는 양손으로 아령을 잡고 어깨 너비로 발을 벌리고 서면 됩니다. 엉덩이를 뒤로 빼면서 천천히 앉았다 일어나는 동작을 3 세트, 각 12 회씩 반복해주세요. 다음으로는 런지를 해봅시다. 이 운동은 대퇴골 앞부분과 엉덩이 근육을 자극해 근육 발달에 효과적입니다. 10kg 아령을 양손으..
지금 시간에 안자는 사람이 봐야되는 수면의 중요성 지금 시간에 안주무시는 분들이 보시면 좋을 것 같은 정신적, 육체적 건강을 위한 수면의 중요성에 관련된 글입니다! 숙면을 취하는 것은 우리의 정신적, 육체적 건강에 필수적입니다. 수면이 왜 우리의 건강에 그렇게 중요한지, 수면 부족의 결과, 그리고 더 나은 밤의 휴식을 위한 팁들을 말씀드리겠습니다! 왜 수면이 중요한가요 수면은 우리의 신체적, 정신적 건강에 중요한 역할을 합니다. 잠을 자는 동안, 우리의 몸은 회복되고 재생되어 아침에 상쾌하고 원기를 회복할 수 있습니다. 다음은 충분한 수면의 많은 이점 중 몇 가지입니다 1. 향상된 기억력 잠을 자는 동안, 우리의 뇌는 기억을 통합하고 나중에 정보를 더 쉽게 기억하도록 만들면서 새로운 연결을 형성합니다. 2. 물리적 성능이 향상 수면은 우리의 근육이 신체..
귀엽고 예쁜 강아지 이름 닉네임 추천 100개(영어이름 포함) 안녕하세요 오늘은 우리집 반려동물인 강아지 이름을 짓기 어려우신 분들을 위하여 귀엽고 예쁘고 멋진 아기 강아지 이름 추천을 해보고자 합니다. 많이 쓰이거나 어감이 좋은것 위주로 영어 표기법을 포함하여 50개 정도 강아지 이름을 추천해보도록 하겠습니다. 이름 자체는 사람 남아,여아 신생아 이름으로도 많이들 쓰이는 이름들이 섞여있는데요. 아무래도 최근 강아지 이름을 사람 아기 이름처럼 짓는 경우도 많아서 그렇습니다. 강아지 이름이지만 예쁘고 멋진 게임 아이디나 닉네임으로도 추천드릴 수 있을 것 같아요! [예쁘고 멋진 강아지 이름 추천 목록] 미나 (Mina) 소유 (Soyou) 지우 (Jiu) 채움 (Chaeum) 강아지 (Gangaji) 하이디 (Haidi) 별이 (Byeol-i) 지훈 (Jihun) 영희..
아이폰 13(iPhone 13) 모든 색상 사진 모음 안녕하세요 오늘은 새로 출시 예정인 아이폰 13의 모든 색상 사진을 한눈에 보시기 쉽도록 포스팅해보고자 합니다. 이번 iPhone 13의 사전 주문은 2021년 10월 1일부터 공식 아이폰 사전 주문이 시작되며, 10월 8일부터 아이폰 사전 예매자에 한하여 구입이 가능합니다. 이번 아이폰 13의 색상의 경우 아래와 같이 출시 예정입니다. 아이폰 13 미니 핑크 아이폰 13 미니 블루 아이폰 13 미니 미드나이트 아이폰 13 미니 스타라이트 아이폰 13 미니 레드 아이폰 13 핑크 아이폰 13 블루 아이폰 13 미드나이트 아이폰 13 스타라이트 아이폰 13 레드 아이폰 미니와 아이폰 13의 경우 랜더링 이미지 상에서는 크게 차이가 없어보입니다. 우선 아이폰 13의 신규 색상을 사진으로 살펴보겠습니다. 새로..
갤럭시 Z 플립3 5G 자급제 가장 싸게 구입하는 방법(65만원) 오늘은 삼성의 최신 스마트폰 갤럭시 Z 플립3 5G 시리즈를 현시점에서 가장 싸고 저렴하게 구매하는 법과 그 가격을 알아보도록 하겠습니다. 갤럭시 Z 플립3 5G 의 색상별 사진은 아래 포스팅에 자세하게 작성해두었으니 참고 부탁드립니다. 2021.08.18 - [기타] - 갤럭시 Z 플립3 5G 자급제 모든 색상 사진 (삼성닷컴 단독컬러 포함) 갤럭시 Z 플립3 5G 자급제 모든 색상 사진 (삼성닷컴 단독컬러 포함) 오늘은 삼성의 최신 스마트폰 갤럭시 Z 플립3 의 모든 색상 사진을 포스팅하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우선 갤럭시 제트플립은 삼성닷컴 단독 컬러인 핑크,그레이,화이트 3종과 일반 판매 컬 html6.tistory.com 갤럭시 Z 플립3 5G의 스펙등은 이미 다른 포스팅에서 다들 더 자세..
갤럭시 Z 플립3 5G 자급제 모든 색상 사진 (삼성닷컴 단독컬러 포함) 오늘은 삼성의 최신 스마트폰 갤럭시 Z 플립3 의 모든 색상 사진을 포스팅하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우선 갤럭시 제트플립은 삼성닷컴 단독 컬러인 핑크,그레이,화이트 3종과 일반 판매 컬러인 라벤더, 크림, 그린, 팬텀블랙 4종으로 총 7종으로 출시되었습니다. 각 색상별로 사진을 간단하게 살펴보겠습니다. 가장 인기가 많은 라벤더 색상부터 한정 출시인 삼성전자 단독컬러까지 모두 모아두었습니다. 기본 색상 3종을 모아두고 보면 아래와 같습니다. 해당 블로그에 갤럭시 Z플립 3 자급제를 가장 저렴하게 사는법도 포스팅 할 예정이니 참고 부탁드립니다. 2021.05.12 - [기타] - 갤럭시 S21 자급제 가장 싸게 구입하는 방법(약 45만원) 갤럭시 S21 자급제 가장 싸게 구입하는 방법(약 45만원) 오..
갤럭시 S21 자급제 가장 싸게 구입하는 방법(약 45만원) 오늘은 삼성의 최신 스마트폰 갤럭시 S21 시리즈를 현시점에서 가장 싸고 저렴하게 구매하는 법과 그 가격을 알아보도록 하겠습니다. 삼성 갤럭시 S21의 간단한 생김새나 스펙은 우선 아래와 같습니다. - 위키, 삼성 공식 홈페이지 등에서 참고하였습니다. [S21 사양] 프로세서 삼성 엑시노스 10 Series (2100) SoC. 디스플레이 6.2인치 20:9 비율 2400 x 1080 Infinity-O Display (421ppi) 카메라 전면 카메라 1,000만 화소 듀얼 픽셀 AF 후면 카메라 [기본] OIS 지원 1,200만 화소 슈퍼 스피드 듀얼 픽셀 [망원] OIS 지원 6,400만 화소 [광각] 1,200만 화소 메모리 RAM 8 GB LPDDR5 SDRAM 내장 메모리 128 / 256 G..

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