자기계발 (5) 썸네일형 리스트형 동기적 편향(motivational bias)에 대해 알아보자! 동기적 편향(motivational bias)이 다른 어림법 또는 편향과 어떻게 구분되는지 서술하고, 이를 극복하기 위한 방법을 구체적인 사례와 함께 제시하라. 우리는 일상에서 수많은 결정을 내립니다. 어떤 옷을 입을지, 무엇을 먹을지, 어떤 일을 할지... 이런 결정들은 대부분 무의식적으로 이루어지지만, 때로는 중대한 결정의 순간에 서게 됩니다. 그런 순간들에서 우리의 판단력은 여러 요소에 의해 영향을 받습니다. 그중 하나가 바로 '동기적 편향(Motivational Bias)'입니다. 동기적 편향이란? 동기적 편향은 우리가 특정한 동기나 욕구를 만족시키기 위해 정보를 선택적으로 해석하거나 기억하는 현상을 말합니다. 예를 들어, 어떤 사람이 새로운 직업을 얻고자 할 때, 그 직업의 긍정적인 면만을 보고.. 현대사회에서 놀이와 여가의 필요성 현대사회에서 놀이와 여가의 필요성에 대해 설명하시오 우리는 종종 바쁜 일상 속에서 여유를 찾기 위해 분주히 움직이죠. 하지만 여러분, 현대사회에서 '놀이'와 '여가'는 단순한 휴식을 넘어선 필수적인 요소라는 사실, 알고 계신가요? 이번 글에서는 현대사회에서 놀이와 여가가 왜 중요한지, 그리고 그것이 우리 삶에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 이야기해보려 합니다. 웃음 가득한 여가, 스트레스는 가라! 현대사회는 스트레스가 넘쳐납니다. 일과 생활의 균형을 이루기 어려운 환경에서 우리는 매일 같이 긴장의 끈을 놓지 못하죠. 이럴 때, 여가는 마음의 줄을 풀어주는 해결사 역할을 해요. 웃음이 가득한 여가활동은 스트레스 호르몬을 감소시키고, 기분을 좋게 만드는 엔돌핀을 분비하게 만듭니다. 그렇기에 퇴근 후.. 마음트레이닝 방법(역기능적 사고 기록지, 기분일기 써보기) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등), 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 삶의 중요한 부분 중 하나는 자신의 정신적, 감정적 안녕을 유지하는 것입니다. 삶의 여러 도전과 부담을 극복하려면 마음의 힘이 필요하죠. ‘심리학에게 묻다’라는 교재에는 우리의 일상에서 마음의 트레이닝을 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있는 다양한 방법이 .. 유머감각에 대한 개념 및 이론과 유머감각 증진을 위한 활동들 유머감각을 키워 행복과 건강한 삶을 살아보자 오늘은 '유머감각'에 대해 이야기하려고 합니다. 우리 모두는 유머를 좋아하고, 유머감각이 있는 사람들을 좋아합니다. 그런데, 유머감각은 무엇일까요? 그리고 유머감각을 증진하기 위한 방법은 무엇이 있을까요? 함께 알아보도록 하겠습니다. 유머감각은 무엇인가요? 유머감각이란 유머를 인식하고 즐길 수 있는 능력입니다. 유머감각이 있는 사람들은 일상적인 상황에서도 쉽게 웃음을 자아내며, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한, 유머감각이 높은 사람들은 인간관계가 좋고, 삶의 질이 높다는 연구 결과도 있습니다. 유머감각을 증진하는 방법은 무엇이 있나요? 다양한 취미생활을 즐기기 다양한 취미생활을 즐기면 새로운 경험을 할 수 있으며, 이를 통해 유머감각을 증진시킬 수 있습니.. 하루를 유쾌하게 만드는 소소한 습관들 오늘은 하루를 유쾌하게 만드는 소소한 습관들에 대해 이야기해보고자 합니다. 일상에서 조그만 변화를 만들면 우리의 삶은 더 즐겁고 행복해집니다. 이제부터 하루를 유쾌하게 만드는 소소한 습관들을 알아보겠습니다. 아침에 일어나서 침대를 정리해주세요. 아침에 침대를 정리하면 하루를 시작할 때부터 기분이 좋아집니다. 더불어 정리된 침대에서 잠든다면 깨어나는 순간 기분 좋은 에너지를 받을 수 있습니다. 아침 식사를 꼭 해주세요. 일상에 지친 채로 출근하면 업무에 집중하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 아침 식사를 제대로 챙겨주세요. 아침 식사를 하면 건강한 몸과 기분 좋은 마음을 얻을 수 있습니다. 출근길에 책을 읽거나 팟캐스트를 들어주세요. 출근하는 길이 지루하다면 책을 읽거나 팟캐스트를 들으며 유익한 지식을 습득하.. 이전 1 다음